Röstyoga 1
RÖSTYOGA ger redskap att i trygghet öppna inre dörrar till sedan länge tysta rum. Att få börja andas, klinga och bo i sin kropp är STORT!
När energin blockeras skapas det trötthet i alla system. Hur utvecklar man andningsmedvetenhet? Du får lära dig olika yogiska andningstekniker – pranayama – och hur de påverkar oss. Meditation för att stilla sinnet och tysta tankarna, för att få en chans att stanna upp – låta kroppen och själen vila och läka. Att hitta in i och ta plats i kroppen med hjälp av ljud och toning i kombination med långsamma yogarörelser. Röstyogan använder även rörelse av andra slag för att lära känna kroppen och vad den vill utrycka.
Röstyogan kan anpassas efter de behov som kroppen och själen har just nu. Vi gör övningarna mjukt och kontrollerat, efter bästa förmåga och på egna villkor.
Hur kan yoga stimulera oss att upptäcka och använda rösten på nya sätt? Vi tränar praktisk yoga för att utforska kroppen och röstapparaten. I yogaövningar får vi igång energiflödet i kroppen och andningen.
- LÄRARE
- Ulrica Gulz
- UPPLÄGG
- to–fr 9–10 augusti, ramtid kl. 9–16
- KURSAVGIFT
- 1900 kr + moms
- ANMÄLAN
- Senast 1 juni 2012 direkt till SMI:s expedition